Step программы, Москва

Этот класс состоит из двух частей. Первая является введением в аэробику и степ-аэробику вторая - силовая, направленная на проработку мышц брюшного пресса. Инструктор в доступной форме ознакомит Вас с основными принципами тренировок и названиями движений и шагов, обучит грамотной технике исполнения элементов, научит выполнять несложные, но интересные комбинации разученных шагов. И, главное, все это будет происходить в непринужденной атмосфере шоу, в котором Вы примете непосредственное участие! Несмотря на то, что этот урок рассчитан на начальный уровень подготовленности, он является полноценной кардиотренировкой и поможет развить не только координационные способности, но и силовую выносливость.

Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Продолжительность - 55 мин.

STEP - Динамичное, высокоинтенсивное занятие, позволяющее в полной мере реализовать навыки, полученные на STEP beg. Это сложные и интересные комбинации, высокий темп, максимальная кардионагрузка, а соответственно, и достижение максимальных результатов.