Постизометрическая релаксация (ПИР), Челябинск

Это метод восстановления нормального тонуса напряженной мышцы, с помощью её растяжения.

Постизометрическая релаксация (ПИР) — мягкий метод мануальной терапии, конечным результатом которого является разгрузка мышечных зажимов. Это достигается путем сочетания кратковременного (5-10 с) произвольного напряжения мышцы, с последующим ее медленным пассивным растягиванием (5-10 с). Повторение таких сочетаний проводится 3-6 раз. В результате в мышце возникает стойкая гипотония (расслабление) и исчезает исходная болезненность.

Наилучший эффект достигается одновременным применением дыхательных и глазодвигательных приемов (посмотрите вправо, вдох, задержите вдох (пауза до 5-10 с), посмотрите влево, выдох; или: посмотрите вверх, вдох, задержите вдох (пауза 5-10 с), посмотрите вниз, выдох). Вдох повышает тонус предварительно активированной мышцы, а выдох увеличивает расслабление предварительно расслабленной мышцы. Метод прост, безопасен. При его правильном применении нет риска осложнений и возможно устранение функционального гипертонуса мышц, избыточного натяжения связок, капсулы суставов, сдавления сосудов и нервов.

eader�? gnP�x�� mso-footer-margin:36.0pt; mso-paper-source:0;} div.Section1 {page:Section1;} -- >

Не секрет, что массаж – это уникальная процедура, как оздоровления, так и профилактики различных заболеваний. Порой достаточно сделать массаж, чтобы избавиться от головной боли, хронической усталости, преодолеть скованность движений или болезненные ощущения в спине, конечностях и других частях тела.

Самый распространенный и применяемый повсеместно – это классический массаж. Классический массаж проводится посредством четырех основных приемов, а именно: поглаживание, растирание, вибрация, разминание. Вспомогательные приемы классического массажа – это валяние, сдвигание, подергивание и прочие. Сделать массаж сегодня предлагают во многих медицинских клиниках и центрах.

Поэтому в нашем комплексе работают только опытные специалисты, имеющие соответствующие сертификаты на проведение различных процедур. Грамотно и эффективно они могут сделать массаж абсолютно любой сложности и направленности – общий или местный, классический массаж или спортивный, антицеллюлитный массаж или точечный и т.д.

Классический массаж применяется для устранения болевого синдрома, отеков, спаек, для быстрого восстановления травмированных тканей. Вместе с тем классический массаж отлично восстанавливает силу мышц, повышает их работоспособность, укрепляет связки и суставы. Кроме того, сделать массаж полезно для укрепления иммунитета и восстановления психофизического состояния.

Продолжительность сеансов классического массажа в каждом случае также индивидуальна. Оценить же его эффективность можно только в том случае, если сделать массаж полным курсом – от 10 до 15 процедур.