Проблемы со сном? Выбирайте подушку правильно

**Выбирайте ортопедическую подушку правильно** и наслаждайтесь безмятежным и полезным сном! Отдохнувший вид, отсутствие головных болей и дискомфорта в области шеи обязательно порадуют вас утром! Сидячая работа, малоподвижный образ жизни, синтетические добавки в продукты питания - все это сказывается на обменных процессах в организме, в особенности, в хрящевых тканях позвоночника. Чтобы избежать последствий неправильного образа жизни, **врачи рекомендуют** восстанавливаться хотя бы во время сна. +++ Продолжительность сна должна составлять 6-8 часов в зависимости от индивидуальных особенностей организма +++ Лучшее время для сна с 23:00 до 7:00Так как с 12 до 2 часов ночи в нашем организме вырабатывается мелатонин – гормон, отвечающий за восстановление организма во сне: приводит в норму нервную, иммунную, сердечно-сосудистую систему. Помимо этого он обладает омолаживающим действием и помогает продлить жизнь. Ложиться спать лучше в одно и то же время.Также **необходимо, чтобы ваш позвоночник в течение всего сна занимал правильное анатомическое положение.** И тут очень важно правильно подобрать подушку. **Наиболее «правильными» по мнению врачей считаются ортопедические подушки], **особенно если вас беспокоит следующее:* Остеохондроз позвоночника* Головные боли* Боли в области шеи* Смещения позвоночника в области шеи* Травмы шеи* Чрезмерный мышечный тонус* Плохой сон* Боли на неврологической и миозной почве. Также они рекомендованы **людям, склонным к аллергиям**. Ведь созданы из гипоаллергенного материала – пенополиуретана. Высокоэластичный материал был разработан для американских космонавтов в 1970 году. Доказано, что он обладает особым свойством - реагирует на температуру и вес тела и создает **оптимальные условия для сна и отдыха**. Как хорошо, что теперь такие подушки доступны и нам! Обязательно подбирайте ортопедическую подушку] именно //«под себя»//. Для этого ориентируйтесь на ширину плеча спящего (от основания шеи до соединения руки с плечом) - она должна совпадать с высотой подушки. Немаловажным параметром является и **жесткость**: для любителей спать на спине рекомендуются более жесткие подушки. +++ Выбирайте ортопедическую подушку правильно и наслаждайтесь безмятежным и полезным сном! Отдохнувший вид, отсутствие головных болей и дискомфорта в области шеи обязательно порадуют вас утром! Все ортопедические подушки в нашем магазине