Танцевальная гимнастика 3-7 лет., Нижний Новгород

Танцевальная гимнастика аэробика. Посещение два раза в неделю (8 занятий в месяц)

Танцевальная гимнастика: балетные и танцевальные шаги под музыку. Увеличивают гибкость и укрепляют мышцы.
Одна из главных ее задач — оздоровление занимающихся.
Соединение несложных гимнастических упражнений с танцами, бегом, элементами акробатики и прыжками составляет основное содержание танцевальной гимнастики.
Танцевальная гимнастика имеет несколько специфических особенностей:
1) выбор музыки, которая и определила ее название — «танцевальная (ритмическая) гимнастика»;
2) танцевальная направленность и модернизация стиля исполнения обычных гимнастических упражнений;
3) многократное повторение упражнений и высокая интенсивность занятий;
4) показ упражнений ведущим, что сводит к минимуму словесное объяснение
и повышает эффективность занятий;
5) поточный метод проведения занятия (одно упражнение сменяется другим без перерыва).
Танцевальная гимнастика — это универсальные физические упражнения, которые способствуют развитию практически всех физических качеств: выносливости, быстроты, гибкости, силы, координации. Доступность и эмоциональность танцевальной гимнастики — главные причины ее большой популярности.
Дети с увлечением играют в новую музыкальную игру вместе со взрослыми. Возможность порезвиться и попрыгать доставляет им гораздо большее удовольствие, чем программный урок физкультуры в школе.
Лечебное воздействие танцевальной гимнастики на организм занимающихся выражается, прежде всего, положительным влиянием на деятельность сердечнососудистой системы.
Физические нагрузки в оптимальном пульсовом режиме служат не только прекрасным средством повышения резервных возможностей сердечной мышцы, но и условием нормального функционирования всех органов и систем, которые сердце снабжает кислородом и питательными веществами.
Учитывая, что комплекс упражнений танцевальной гимнастики должен включать в работу все мышцы и суставы, можно говорить о влиянии занятий на опорно-двигательный аппарат. По сути танцевальная гимнастика — это и суставная гимнастика, благодаря которой тщательно разрабатывается каждый сустав.
Длительная нагрузка, большое потребление кислорода, вентиляция легких — вот положительное влияние занятий на дыхательную систему. Большое будущее у танцевальной гимнастики при лечении неврозов, начальной стадии гипертонической болезни, ишемической болезни сердца и других заболеваний.
Итак, цель танцевальной гимнастики — компенсировать недостаток двигательной активности, избавить нас от последствий, вызванных малоподвижным образом жизни.