"АНТИСТРЕСС" - психологический тренинг, Пермь

Программа «Антистресс» - это тренинг, обучающий приемам аутогенной тренировки и саморегуляции. Техники стрессоустойчивости.

Конфликты, неудовлетворенность, а так же и другие негативные факторы нашей жизни, создают нервозные состояния и часто приводят к стрессу.
Программа «Антистресс» – это тренинг, обучающий приемам аутогенной тренировки и саморегуляции. Техники стрессоустойчивости. Этот обучающий тренинг способствует формированию качеств спокойного, уравновешенного, уверенного в себе человека, помогает приобрести эмоциональную устойчивость – главную защиту от психосоматических заболеваний.
Стрессоустойчивость — качество непостоянное, и следовательно его можно развивать (повышать) тренировкой (психотренинг), привычкой к ежедневному напряженному творческому труду.

Тренинг поможет участникам:

• развить устойчивость к стрессовым воздействиям,

• повысить общую работоспособность и выносливость,

• получить доступ к внутренним ресурсам организма,

-освоить набор восстановительных техник и пополнить арсенал индивидуальных способов регуляции эмоционального и физического состояния.

Так же участники получат заряд бодрости и научаться самостоятельно вызывать прилив свежих сил.

Программа тренинга предполагает 2 встречи по 3 часа.
Занятия проводит специалист психолог с высшим профессиональным образованием и опытом работы.
Обучение практическим навыкам стрессоустойчивости проходит в микрогруппах по 5-7 человек.