Если Вы хотите купить компактный, дешевый, высокоэффективный тренажер для всей семьи- обратите своё внимание на гребной тренажер.

Гребной тренажер считается у специалистов лучшим универсальным домашним тренажером – он включает в работу верхнюю половину тела, и задействует спину, пресс, ноги.

Лучший выбор для тренировок дома – гребной тренажер.

Включая в работу все группы мышц, гребной тренажер развивает мускулатуру всего тела, поэтому этот вид тренажеров для людей, желающих совместить кардио- тренировки и тренировки силы и выносливости. Гребля ускоряет обменные процессы в организме и одновременно нагружает все основные группы мышц (спины, бедер, пресса, плечевого пояса), таким образом, являясь уникальной по эффективности формой тренировок

Какой выбрать и купить гребной тренажер?

В магазинах Санкт-Петербурга можно купить четыре типа гребных тренажера:
Простейший пружинный

• Гидравлические- нагрузка за счёт перемещения масла в цилиндре

  В основном используется Изодинамическая тренировочная система - метод тренировки, использующий тренажеры работающие по принципу системы изодинамического сопротивления.

  Изодинамика - это тип мышечной нагрузки, при котором во время тренировки тренажёр оказывает сопротивление вашим движениям, сопротивление зависит от скорости выполнения упражнений. Помимо изодинамического сопротивления используется перестановка рычага.

  .

• Магнитные- торможение маховика при приближении магнитов.

• Воздушные и водные- нагрузка за счёт сопротивления вращения лопасти

Какие мышцы развивает гребной тренажер?

Гребной тренажер вовлекает в работу все мышцы тела – бицепс, трицепс, плечевой пояс, ноги, пресс, мышцы спины и грудные мышцы. Всё зависит от техники выполнения упражнения.

Как правильно заниматься на гребном тренажере?

На гребном тренажере наиболее эффективны интервальные тренировки:

• начните с разминки и растяжки;
• продолжительность занятия не менее 25 минут;
• 3 минуты гребите медленно с максимальным сопротивлением (15-25 гребков в минуту);
• 2 минуты работайте в максимальном темпе ( до 90 гребков в минуту);
• завершите тренировку на гребном тренажере в спокойном темпе, проведите растяжку;
• меняйте хват рычагов-весел ( от этого вкючаеются в работу различные группы мышц);
• прямой хват рычага (ладони вниз) включает в работу мышцы спины и трицепс; обратный (ладони вверх) – отлично работает на грудь, бицепс и плечи.

Тренировки нужно начинать с малых нагрузок, соблюдая при этом общие требования:

• разминка перед занятием;
• продолжительность – не больше часа;
• перерывы каждые 10-15 минут;
• равномерное распределение нагрузки;
• максимальное отклонение спины – 45о;
• постепенное увеличение нагрузки.

Как похудеть быстро без диет используя гребной тренажер ?

Для быстрого похудения на гребном тренажере:

• продолжительность занятия на тренажере увеличить до 45-50 минут;
• при этом снизите темп тренировки;
• используйте различные вариации тренировки, предпочтительно интервальную.

Если основная цель покупки гребного тренажера – снижение веса, значение пульса должно быть не выше 60-70% от рассчитанной максимальной нагрузки.
Гребной тренажер считается одним из лучших домашних тренажеров – он включает в работу верхнюю половину тела, и задействует спину, пресс, ноги.

Гребной тренажер- универсальный тренажер, совмещает преимущества силового тренажера и кардио тренажера.
Купить Гребной Тренажер в Санкт-Петербурге сделать правильный шаг к здоровью, к построению фигуры Вашей мечты!

Гребной тренажер GB-12102/RR0411-01 Sport Elite

Компактная стальная конструкция и качественная система гидроцилиндров и роликов для обеспечения ровного бесшумного хода во время тренировки на гребном тренажере. Вращения на 360 градусов гребных рукояток. Самая низкая цена и компактность. 3590руб. Гребной тренажер Golfstream TORNEO V-111

Если вы хотите похудеть и накачать мускулатуру- надо купить гребной тренажер, он дёшев и не займёт много места в доме. Гребной тренажер Торнео не лучший выбор: качество среднее и цена высоковата, купите лучше ХаусФит 4640руб. Гребной тренажер ВR-2200H Body Sculpture

Укрепить организм, придать мышцам рельеф и прокачать сердечно-сосудистую систему поможет гребной тренажер приобрести который можно в интернет магазине, тем более цена на эти тренажеры не веллика, а польза большая 5990руб. 4990руб. Гребной тренажер HouseFit DH-86023

Лучший гребной тренажер с гидравлической системой нагрузки, какой только можно купить в нашем спортивном магазине в Санкт-Петербурге, хорошее качество, отличная цена 7790руб. Гребной тренажер ВR-3130 Body Sculpture магнитный складной

В этом гребном тренажере применена магнитная система нагрузки, цена на подобный аппарат самая низкая в нашем магазине, купить его можно как универсальный снаряд для всего тела 8590руб. 7890руб. Гребной тренажер DH-8615 HouseFit магнитный

Если Вы хотите купить тренажер который давап и аэробную и силовую нагрузку, выберите этот гребной тренажер: хорошие характеристики и не высокая цена плюс известный производитель 11360руб. 9990руб. Гребной тренажер KETTLER Favorit

Все тренажеры под маркой Кеттлер, в том числе и гребной, отличаятся хорошим качеством но очень завышенной ценой, купить такой тренажер может не каждый. Да и надо ли? 18690руб. Гребной тренажер Oxygen Typhoon, электромагнитный, складной.

Гребной тренажер c электромагнитной системой нагружения позволяет не только регулировать нагрузку электронным способом, но и существенно увеличить разнообразие и эффективность тренировок. Хороший выбор по приемлемой цене 22890руб. Гребной тренажер KETTLER Kadett

Специальная конструкция позволяет идеально имитировать греблю. Два гидравлических цилиндра с изменением нагрузки от 1 до 12 уровней. Высокая цена, хорошее качество, не лучшая покупка, есть гребники и лучше и дешевле 23990руб. Гребной тренажер KETTLER Coach LS

Тренажеры Кеттлер знамениты сверх высокими ценами на гребные тренажеры при не выдающихся характеристиках. Если чуть добавить можно купить просто чудесный аэродинамический гребной тренажер в нашем магазине. Не выгодная покупка 39500руб. Гребной тренажер HORIZON OXFORD II аэродинамический, складной

Великолепный гребной тренажер без лишних наворотов, купить такой тренажер домой - это решить все проблемы силовых и аэробных тренировок одним ударом 44890руб. 39890руб. Гребной тренажер MATRIX ROWER, аэродинамический

Отличный гребной тренажер нового поколения для коммерческого использования и домашних тренировок. Максимально реалистичная имитация настоящей гребли. Воздействует на все основные группы мышц. Широкая амплитуда движений. Большой легко читаемый LCD дисплей. 51890руб.