Услуги тренажерных залов, Саратов

Может быть, Ваша цель нарастить мышечную массу? Как это сделать? Самый популярный ошибочный вариант - это выбрать программу из модного журнала и начать ее копировать. Возможно, при этом Вы будете стараться много есть и поменьше двигаться. В результате можно стать больше, вот только кроме бицепсов сильно вырастет еще и живот, причем если бицепс вырастет на 1-1,5 см, то талия станет толще на 4-5 см. В чем же цель? Стать толще или стать мускулистее? Вы имеете представление о том, как и почему растут мышцы, что надо делать для того, чтобы они росли, как тренироваться, как питаться во время тренировок нацеленных на набор мышечной массы? Если нет, лучше обратиться к персональному тренеру!