Йога, Иркутск

Йога, занятия утреннее время ПН, СР, ПТ с 10.00 - 11.00, вечернее время ВТ, ЧТ, с 20.00-21.00

Упражнения весьма пластичны и гибки, что весьма полезно для людей с сидячим образом жизни: водители, швеи, офисные служащие и т.д.

• улучшится фигура,
• выпрямляется осанка,
• пропадают боли в спине и суставах,
• появляется дополнительный прилив энергии,
• укрепляется иммунитет.

Самые первые упражнений йоги для начинающих - это концентрация. Поможет не только улучшить формы и избавиться от лишних кг, но сосредоточиваться на работе, уметь расслабляться.

Что дадут два-три занятия фитнес йогой в неделю?

• В связи с тем, что йога в первую очередь правильное дыхание, то и здоровье обеспечено. Ведь не зря говорят, что правильное дыхание - ключ к здоровью.
• Йога поможет наладить работу нервной системы, избавиться от раздражительности и улучшит сон.
• Занятия подарят новые пути духовного совершенствования.